수면장애로 늘 피곤한다면

OCED 회원국들 중에서 수면시간과 업무시간의 차이가 크다고 알려져 있는 대한민국.

이런 결과가 나온 것은 거짓이 아닙니다.

그만큼 현대인들은 일을 많이 하고 있고 잠이 부족해서 힘들어하고 있어요.

그런데 처음에는 과로에 의해 힘들어 하지만 시간이 흐를수록 다른 이유들이 하나 둘 씩 생겨납니다. 그게 바로 수면장애에요.

수면 사이클이 무너져버리면서 여러 질환들이 생겨나버린 것이죠.

그래서 업무에 치여 잠을 못 자서 힘들어하고 있다면 수면장애 치료를 고려해보는 것이 좋습니다.

잠을 못 잔다는 것은 생각보다 너무 힘들거든요.

세상에서 가장 무거운 것이 눈꺼풀이라는 말이 괜히 나온 것이 아닙니다.

잠이 부족해도 수면장애?

잠이 부족하면 드는 생각은 '잠을 조금이라도 더 자야겠다' 입니다.

이게 지금 우리 현 시대에 사람들이 가지고 있는 수면에 대한 인식입니다. 결코 수면장애가 발생했다고는 생각이 들지 않아요.

그래서 수면장애 치료는 제일 마지막에 진행됩니다.

그럼 잠이 부족하다라는 것은 어떤 문제가 있는 것일까요?

우리가 흔히 알고 있는 코골이 및 수면무호흡증이 있으면 깊게 잠을 못 자기 때문에 아침에 일어나도 피곤함을 느낄 수 있습니다.

그리고 불면증은 잠이 오지 않는 질병이기는 하지만 밤에 오지 않는 잠이 낮으로 이어집니다. 필요한 수면시간을 채우지 못했다는 거에요. 즉 잠이 부족하다는 것이죠.

또한 다리에 이상한 느낌이 계속 들어서 잠이 오지 않는 경우도 있습니다. 하지불안증후군이라는 질병인데 이 질병도 수면장애에 해당합니다. 병의 분류자체가 수면장애로 되어 있어요. 그렇기 때문에 수면을 중점적으로 진료하는 수면클리닉을 방문해야 합니다.

평균 수면시간이라는 것이 있습니다.

그 시간만큼은 수면을 취해야 건강에 좋다라는 것이죠.

그래서 수면이 부족하면 수면클리닉을 가야 한다는 것에는 납득을 하실 수 있습니다.

그러면 반대로 잠을 충분하게 잔다면?

전날 과로를 했거나 평소 업무량이 많아 피로가 쌓여있었거나 했을 때 잠을 많이 자는 것은 정상입니다. 몸 속에 쌓인 피로가 많아서 풀리는 시간이 더 필요했던 것이죠.

그런데 그렇지도 않았는데 잠을 많이 잔다면?? 그리고도 낮에 졸음이 온다면??

수면장애 치료를 위해 수면클리닉을 방문해야 하는 케이스입니다.

잠은 필요한 만큼만 자면 됩니다. 그 이상은 잘 필요가 없어요. 그래서 뇌도 그걸 인지하면 각성물질을 분비하여 잠을 깨우는데 이 부분에 이상이 생겨서 잠을 계속 자는 기면증 이라는 질병이 있습니다.

분명 수면시간이 충분한데도 각성물질을 분비하지 않아 잠에서 깨질 않는 거에요. 그리고 일어난다고 해도 계속 졸음이 오게 됩니다.

내 수면시간이 충분하다고 해서 안심을 하면 안돼요.

잠이 부족해서도 안 된다, 잠이 너무 많아서도 안 된다.

건강한 수면을 가진다는 것은 너무 어려워만 보일 수 있습니다.

하지만 수면클리닉을 통해 수면다원검사 하나만 받게 되시면 내가 가진 수면에 대한 문제점을 정확히 짚어낼 수 있습니다.

잠이 부족하다면 왜 부족하다고 느끼는지, 잠이 너무 많다면 잠이 왜 자꾸 많이 오는지를 알 수 있습니다.

상담을 통해서도 경험이 쌓인 의료진들은 어느 정도 예측은 할 수 있지만 그건 예측일 뿐 진실이 아니기 때문에 수면다원검사를 받아봐야만 합니다.

수면다원검사는 수면장애 표준검사거든요.

그래서 검사를 받고 나면 숙면을 위해 내가 받을 치료 및 해야 할 일을 알 수 있습니다.

일에 치여 살고 있다고 말할 수 있는 현대인들.

잠을 아무리 많이 자도 피곤하거나 잠이 너무 온다면 수면장애 치료를 고려해보세요.

숙면을 위한 길을 알려줄 거에요.